3月29日
カフェインは完全に断とうと決める。
コーヒーや緑茶は心臓バクバクになるので飲まないのだけど、紅茶は比較的大丈夫かもと思って最近飲んでいた。けれどやっぱりカフェインが効きすぎている感じがある。
自分が書いたブログを読み返してみた。
だんだん元気なくなっているのが伝わってくる。
3月30日
Outlierのトレーニングテストをコツコツ。とんでもなく時間がかかっている。
合間にSEIYUでもらってきたぬりえ（くまと犬のかわいいやつ）をやる。
（Outlier、結局クビ（アカウント停止）になりました…。AI使用を疑われないよう回答は手打ちを徹底したのですが、別タブでGeminiを開いていたのがダメだったのかも？ よくわからないけど、クビになるスピード感がはやすぎてちょっと笑えた）
3月31日
東京大学の小林武彦教授の動画「ヒトは幸せになれない」をみた。
おもしろかった。そうだよなあと実感したし、AIに仕事が奪われるという考え方自体が間違っている、人がやりたいことは人がやればいい、と仰っていて、そうだよなあ…と思った。
4月3日
爆弾が爆発する夢をみた。
20秒と爆弾に表示されていて、ああこれはもうダメだと思い、ベランダに置いた。
（外へ向かって爆発した）
4月4日
母と茂庭にある「元気くん市場」へ。
焼き魚やいかぽっぽ、チャプチェなどを買う。
チャプチェおいしかった。
4月5日
午前0時ごろ、心臓がドドドドドとなっており、息も苦しくなってきた。
こういう発作（息苦しさ）は以前からたまに起きていたので、なんとか落ち着こうといつもみる動画（パニック発作を鎮める誘導瞑想のようなもの）を開いたが、落ち着かず、恐怖心がどんどん膨れあがってしまい、母に電話する。
電話するも痙攣がひどくなってきてうまくしゃべれなかった。
「救急車を呼ぶか？」と母。
断り、その後母がマンションまで来てくれた。
母がさすってくれるも、心臓はドドドド、息はずっと苦しい。
いつもなら30分程度で落ち着くのだけれど、この日はなかなか収まらなかった。
朝まで一睡もできず、けれど痙攣は落ち着いてきたのでいったん母が帰宅。
しかしまた発作が起きてしまい、もうダメだと思い（自分は重病なのか？とふだん思わないことまで思った）、母にふたたび電話して救急車を呼んでもらった。
…と、ここまで書いたけれど（書いているのは今、5月2日です）、書いていると思い出して苦しくなってくる。
発作にいたるまでの経緯とか、救急隊員や搬送先の病院の看護師とのやりとりとか、いろいろ思うことがあり、言いたいことはたくさんあるのだけれど、なかなか書くのがむずかしい。
発作は、溺れているような苦しさだった。
あと尋常じゃない不安感。
このまま一人では生きていけないような気持ち。
そして一刻もはやく楽になりたい（いっそのこと死なせてくれ）と思った。
けれどそれは頭の火事なのだと、今では思う。
4月22日
悩むということは、
「過去あるいは未来のことについて考えること」
なのだと思った。
今この瞬間に悩みは存在しない。
4月23日
すべては脳なんだ、と思った。
心臓や胃腸そのものがおかしくなっているのではなく、
「心臓さん、はやく！」
「胃腸さん、停止しろ！」
と脳が信号を出すから、過呼吸が起きたり、食欲がなくなったりする。
脳の誤作動とも言えるけど、脳にとっては今、紛れもなく緊急事態（危険な状態）なので、脳は脳で自分を守ろうとしているとも言える。
4月25日
できることを心を込めて丁寧にやろうと思った。
4月26日
Upwork、もうやりたくない。けれどコネクト（応募に必要な有料チケット）がけっこう余っているので、なんとか消費したい。
とりあえず、ブースト機能？（要はチケット使えばあなたのこともっと広告しますよ的な機能）をONにしてみた。
4月27日
夢中でベランダを掃除する。
好きな曲（LANDOKMAI の On the Train）を思い出して聞く。
夜、またザワザワと発作の兆候が出てきたが、なんとか寝た。
4月28日
チョコパイが食べたくなり、ひさびさに買う。
小さくなった気がする。
4月29日
とある動画で、完璧という言葉の本来の意味は「大事なことをまっとうすること」だと言っていた。
大事なこと、それは小さなこと、短時間でできる簡単なことかもしれない。
それをまっとうしよう。
4月30日
とある外資系プラットフォームで日本語会話録音の仕事があり、挑戦してみた。
マッチングされた見知らぬ日本人2人とビデオ会議（指定されたお題で自由に雑談）した。
1人は、昔アルコール依存症の方を支援するバイトをやったことがある、最近は（わたしが挫折している）Upworkをやっていて詐欺に遭った、30代くらいの関西人男性。
もう1人は、昔金融機関勤めだった、毎日お酒を飲む（関西人にやめたほうがいいとアドバイスされていた）、最近は法事が多い、すこしお堅そうな50代男性。
わたしとお堅はこの仕事が初めてだったけど、関西人は何回かやったことがあるそうで、場を仕切ってくれた。（助かった）
雑談といえども、あくまで仕事なので3人とも「ちゃんと日本語を話さなくては」というプレッシャーからか、どこか会話が不自然だった。
でもその不自然な会話をみんなで真剣に聞き合っている（必死にうなずき、相槌をうつ）様子がおもしろかったし、こういう場でしか出会えないような方々だったので、とても新鮮だった。
報酬は15ドルでした。セットアップも含め90分くらい。楽しく雑談するだけの仕事と思えば、悪くはない金額だと思います。
（つづく）
086 脳、緊急事態宣言（3/29〜4/30）
